ثوم معمر
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
30سعرة
السعرات الحرارية
3.27غ
البروتين
4.35غ
الكربوهيدرات
0.73غ
الدهون
2.5غ
الألياف
وصفات باستخدام ثوم معمر
بطاطس محشوّة مخبوزة مرتين
وصفة بسيطة ومغذّية للبطاطس المحشوّة المخبوزة مرتين، مناسبة للطهي اليومي.
ساعة واحدة 35 دقيقةسهل370 سعرة حرارية
سلطة البطاطس المهروسة بخشونة
بطاطس بقطع كبيرة مهروسة بخفة مع الكرفس والبصل الأحمر ومخلل الخيار بالشبت في تتبيلة مايونيز وخل.
ساعة واحدةسهل295 سعرة حرارية
حساء البطاطس المخبوزة
حساء بطاطس كريمي تُضاف فوقه قطع لحم الخنزير المقدد المقرمشة وجبن الشيدر والثوم المعمر الطازج.
40 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.