رزم سمك مخبوز بالأعشاب
27 دقيقةفرنسيمتوسط
سمك أبيض رقيق يُطهى بالبخار داخل ورق الخبز مع الأعشاب الطازجة والخضار.
340
السعرات الحرارية
42 غ
البروتين
16 غ
الدهون
8 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g فيليه سمك أبيض
- 100 g كوسا
- 100 g طماطم كرزية
- 60 g شمر
- 10 g شبت طازج
- 10 g طرخون طازج
- 50 g ليمون
- 30 ml زيت زيتون
- 3 g ملح
- 2 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Fish