طبق كبة بالصينية

Name: طبق كبة بالصينية
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 80 min
Yield: 4
Cuisine: شرق أوسطية
Ingredients: 180 g برغل ناعم; 500 g لحم ضأن مفروم; 1 large بصل; 1 tsp كمون مطحون; 0.5 tsp بهار حلو (فلفل إفرنجي); 2 tbsp زيت زيتون; 2 medium طماطم; 0.5 whole خيار; 20 g بقدونس طازج; 1 tbsp عصير ليمون; 0.5 tsp ملح; 0.25 tsp فلفل أسود

ساعة واحدة 20 دقيقةشرق أوسطيةسهل

كبة مخبوزة بطبقات من لحم الضأن والبرغل، تقدّم في أطباق مع سلطة الطماطم والخيار والبقدونس.

620

السعرات الحرارية

32 غ

البروتين

34 غ

الدهون

45 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

180 g برغل ناعم
500 g لحم ضأن مفروم
1 large بصل
1 tsp كمون مطحون
0.5 tsp بهار حلو (فلفل إفرنجي)
2 tbsp زيت زيتون
2 medium طماطم
0.5 whole خيار
20 g بقدونس طازج
1 tbsp عصير ليمون
0.5 tsp ملح
0.3 tsp فلفل أسود

مسببات الحساسية:Gluten

أطباق الأوعية High Protein Middle Eastern