أيفار (غموس الفلفل الأحمر المشوي)
ساعة واحدةبلقانيسهل
المرافق المحبوب في مطبخ البلقان: فلفل أحمر حلو مشوي وباذنجان يُخلطان إلى غموس ناعم بالثوم. عنصر أساسي على كل مائدة بلقانية.
110
السعرات الحرارية
1 غ
البروتين
8 غ
الدهون
8 غ
الكربوهيدرات
8 حصص
- 6 large فلفل أحمر
- 1 large باذنجان
- 4 cloves ثوم
- 60 ml زيت زيتون
- 1 tbsp خل النبيذ الأحمر
- 0.5 tsp رقائق فلفل حار(اختياري)
- 1 tsp ملح
- 0.5 tsp فلفل أسود