طبق بان مي
35 دقيقةفيتناميسهل
طبق مستوحى من المطبخ الفيتنامي غني بالألوان، يضم التوفو المتبّل بعشبة الليمون والمحمّر في المقلاة والخضار المخللة سريعًا والأعشاب الطازجة ونودلز الأرز فوق خضار ورقية مقرمشة.
535
السعرات الحرارية
16 غ
البروتين
16 غ
الدهون
82 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g توفو متماسك
- 45 ml صلصة الصويا
- 30 ml زيت نباتي
- 15 g حشيشة الليمون
- 10 g ثوم
- 60 ml خل الأرز
- 35 g سكر
- 5 g ملح
- 100 g جزر
- 100 g فجل دايكون
- 150 g شعيرية الأرز
- 60 g أوراق سلطة خضراء مشكلة
- 10 g نعناع طازج
- 10 g كزبرة خضراء طازجة
- 30 ml ماء
- 15 ml عصير ليمون أخضر
مسببات الحساسية:Soy, Gluten