شوربة طماطم وريحان بكميات كبيرة
40 دقيقةإيطاليسهل
شوربة طماطم ناعمة مع البصل والجزر والثوم، تُضاف إليها أوراق الريحان الطازجة في النهاية.
140
السعرات الحرارية
4 غ
البروتين
5 غ
الدهون
22 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 800 g طماطم معلبة
- 500 ml مرق خضار
- 1 medium بصل
- 1 medium جزر
- 2 cloves ثوم
- 1 tbsp زيت زيتون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
- 15 g ريحان طازج