أسياخ التوفو والخضراوات بصلصة الباربكيو
30 دقيقةأمريكيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لأسياخ التوفو والخضراوات بصلصة الباربكيو، مناسبة للطهي اليومي.
370
السعرات الحرارية
25 غ
البروتين
10 غ
الدهون
25 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g توفو متماسك
- 2 whole فلفل أحمر حلو
- 1 whole بصل أحمر
- 1 whole كوسا
- 120 ml صلصة باربكيو
- 30 ml زيت زيتون
- 3 g بابريكا
- 3 g ملح بحري
- 2 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Soy