لفافة بولغوغي باللحم البقري
42 دقيقةكوريةسهل
لحم بقري متبّل بالكمثرى والصويا مع الأرز داخل لفائف خس روماني مقرمش.
690
السعرات الحرارية
44 غ
البروتين
27 غ
الدهون
65 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 350 g لحم خاصرة البقر (سيرلوين)
- 0.5 whole كمثرى
- 2 tbsp صلصة الصويا
- 1 tbsp زيت السمسم
- 3 cloves ثوم
- 1 tbsp زنجبيل طازج
- 1 tbsp سكر بني
- 120 g أرز ياسمين
- 150 g خس روماني
- 3 stalks بصل أخضر
- 1 tbsp بذور سمسم
مسببات الحساسية:Soy, Gluten, Sesame