وعاء بوذا
45 دقيقةأمريكيسهل
وجبة مغذية متكاملة في وعاء واحد — زاهية الألوان، مشبعة، نباتية بالكامل وجميلة المنظر للغاية!
560
السعرات الحرارية
18 غ
البروتين
16 غ
الدهون
72 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 160 g كينوا
- 400 g بطاطا حلوة
- 400 g tin حمص معلب
- 100 g كرنب أجعد
- 1 ripe أفوكادو
- 100 g طماطم كرزية
- 3 tbsp طحينة
- 2 tbsp عصير ليمون
- 1 clove ثوم
- 3 tbsp ماء
- 3 tbsp زيت زيتون
- 1 tsp بابريكا مدخنة
- 1 pinch ملح
مسببات الحساسية:Sesame