وعاء أرز بالبولغوغي
35 دقيقةكوريسهل
شرائح سيرلوين بقر رفيعة متبّلة بالكمثرى وصلصة الصويا والثوم والزنجبيل والسكر البني، تُطهى سريعًا في المقلاة وتقدّم فوق الأرز مع بصل أخضر وبذور سمسم اختياريين.
655
السعرات الحرارية
43 غ
البروتين
20 غ
الدهون
76 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 2 tbsp صلصة الصويا
- 1 tbsp زيت السمسم
- 3 cloves ثوم
- 1 tsp زنجبيل طازج
- 350 g لحم خاصرة البقر (سيرلوين)
- 0.5 whole كمثرى
- 1 tbsp سكر بني
- 140 g أرز
- 3 stalks بصل أخضر(اختياري)
- 1 tbsp بذور سمسم(اختياري)
- 210 ml ماء
مسببات الحساسية:Soy, Gluten, Sesame