سلطة الفاصولياء الزبدية والأعشاب

Name: سلطة الفاصولياء الزبدية والأعشاب
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: متوسطي
Ingredients: 400 g فاصولياء زبدية معلبة; 150 g طماطم كرزية; 40 g بصل أحمر; 120 g خيار; 15 g بقدونس طازج; 10 g نعناع طازج; 8 g شبت طازج; 3 tbsp زيت زيتون; 2 tbsp عصير ليمون; 1 clove ثوم; 0.5 tsp ملح بحري; 0.25 tsp فلفل أسود

10 دقائقمتوسطيسهل

سلطة غنية بالبروتين لا تحتاج إلى طهي، من الفاصولياء الزبدية الكريمية المقلّبة مع الأعشاب الطازجة والليمون ورشّة من زيت زيتون عالي الجودة.

280

السعرات الحرارية

10 غ

البروتين

12 غ

الدهون

32 غ

الكربوهيدرات

حصتان

400 g فاصولياء زبدية معلبة
150 g طماطم كرزية
40 g بصل أحمر
120 g خيار
15 g بقدونس طازج
10 g نعناع طازج
8 g شبت طازج
3 tbsp زيت زيتون
2 tbsp عصير ليمون
1 clove ثوم
0.5 tsp ملح بحري
0.3 tsp فلفل أسود

السلطات المتوسطي نباتي صرف Gluten Free No Cook سريع التحضير Budget Friendly