شوربة القرع العسلي الكمثري المشوي
50 دقيقةأمريكيسهل
قرع عسلي كمثري مشوي حلو المذاق، يُخلط مع الزنجبيل وحليب جوز الهند والبهارات الدافئة.
240
السعرات الحرارية
4 غ
البروتين
8 غ
الدهون
36 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 1000 g قرع عسلي كمثري
- 1 large بصل
- 4 cloves ثوم
- 2 tsp grated زنجبيل طازج
- 200 ml حليب جوز الهند
- 800 ml مرق خضار
- 1 tsp بذور كزبرة مطحونة
- 0.5 tsp كمون مطحون
- 2 tbsp زيت زيتون
- 2 tbsp بذور القرع
- 1 pinch ملح
مسببات الحساسية:Dairy