حساء الجزر والعدس الأحمر
30 دقيقةبريطانيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لحساء الجزر والعدس الأحمر، مناسبة للطهي اليومي.
200
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
10 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 150 g عدس أحمر
- 500 g جزر
- 1 whole بصل
- 3 whole ثوم
- 900 ml مرق خضار
- 30 ml زيت زيتون
- 5 g كمون مطحون
- 5 g ملح بحري
- 2 g فلفل أسود
- 15 ml عصير ليمون(اختياري)