أرز قرنبيط مقلي
20 دقيقةصينيسهل
أرز قرنبيط مقلي بالتقليب مع البيض وخضروات ملوّنة والصويا والسمسم — بديل ذكي ومشبع مناسب للكيتو، لا تشعر معه أنك تتنازل عن شيء.
260
السعرات الحرارية
14 غ
البروتين
14 غ
الدهون
18 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 800 g قرنبيط
- 3 large بيض
- 100 g بازلاء مجمدة
- 1 medium جزر
- 3 stalks بصل أخضر
- 2 cloves ثوم
- 2 tbsp صلصة الصويا
- 1 tbsp زيت السمسم
- 2 tbsp زيت نباتي
- 1 tsp زنجبيل طازج
- 0.3 tsp فلفل أبيض
مسببات الحساسية:Eggs, Gluten, Sesame, Soy