سلطة الذرة المحمّرة والأفوكادو
25 دقيقةأمريكيسهل
ذرة محمّرة حتى تكتسب بقعًا داكنة في المقلاة، تُقلّب مع الأفوكادو والأوراق المقرمشة والفلفل والبصل والكزبرة في تتبيلة اللايم.
465
السعرات الحرارية
8 غ
البروتين
28 غ
الدهون
45 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 250 g حبوب ذرة مطهوة
- 150 g أفوكادو
- 150 g خضراوات ورقية مشكلة
- 100 g فلفل أحمر حلو
- 50 g بصل أحمر
- 15 g كزبرة خضراء طازجة
- 30 ml عصير ليمون أخضر
- 30 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 2 g ملح بحري
- 1 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Corn