هاش الدجاج والتفاح
40 دقيقةأمريكيسهل
صدر دجاج طري مع البطاطس المقرمشة والتفاح الحلو والبصل في مقلاة مالحة النكهة، لوجبة مشبعة تُحضَّر في مقلاة واحدة.
380
السعرات الحرارية
35 غ
البروتين
14 غ
الدهون
32 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g صدر دجاج
- 250 g بطاطا حلوة
- 150 g تفاح أخضر
- 100 g بصل أصفر
- 30 ml سمن مصفى
- 3 g إكليل الجبل
- 2 g فلفل أسود
- 3 g ملح بحري
- 1 tsp مسحوق الثوم