لفافة فاتهيد بالدجاج والجبن
30 دقيقةأمريكيسهل
لفائف مخبوزة من الموزاريلا ودقيق اللوز، محشوة بالدجاج والسبانخ.
500
السعرات الحرارية
38 غ
البروتين
36 غ
الدهون
9 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 150 g صدر دجاج
- 100 g موزاريلا
- 20 g جبن كريمي
- 35 g دقيق لوز
- 1 large بيض
- 30 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 1 tsp زيت زيتون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy, Eggs, Tree_nuts