دجاج مقلي بالتقليب على الطريقة الكلاسيكية
25 دقيقةصينيسهل
سريع وزاهي الألوان ولذيذ للغاية — ما إن تتقن أساسيات القلي بالتقليب حتى تستخدمها مرارًا!
440
السعرات الحرارية
34 غ
البروتين
12 غ
الدهون
44 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g صدر دجاج
- 200 g بروكلي
- 1 medium فلفل أحمر
- 100 g قرون بازلاء سكرية
- 2 medium جزر
- 3 cloves ثوم
- 1 tbsp زنجبيل طازج
- 3 tbsp صلصة الصويا
- 2 tbsp صلصة المحار
- 1 tbsp زيت السمسم
- 1 tsp نشا الذرة
- 2 tbsp زيت نباتي
- 3 stalks بصل أخضر
- 1 tsp بذور سمسم
- 160 g أرز بسمتي
مسببات الحساسية:Gluten, Sesame, Shellfish, Soy