صينية الدجاج والطماطم بالبيستو
45 دقيقةإيطاليسهل
دجاج إيطالي في صينية فرن مع بيستو الريحان والطماطم المشوية والخضار، لوجبة متكاملة خالية من الغلوتين في صينية واحدة.
520
السعرات الحرارية
48 غ
البروتين
24 غ
الدهون
18 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g صدر دجاج
- 250 g طماطم كرزية
- 200 g كوسا
- 1 medium فلفل أحمر حلو
- 60 g بيستو الريحان
- 3 tbsp زيت زيتون
- 2 cloves ثوم
- 0.5 unit ليمون
- 1 tsp ملح بحري
- 0.5 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Nuts