تشيليز ريّينوس
50 دقيقةمكسيكيمتوسط
فلفل بوبلانو مشوي محشو بالجبن ومغطّى بصلصة طماطم خفيفة. طبق مكسيكي نباتي تقليدي متوازن النكهات.
350
السعرات الحرارية
18 غ
البروتين
22 غ
الدهون
20 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 4 pieces فلفل بوبلانو
- 200 g جبن أواكساكا
- 400 g طماطم
- 1 piece بصل
- 2 cloves ثوم
- 2 pieces بيض
- 250 ml مرق خضار
- 10 g كزبرة خضراء(اختياري)
- 30 ml زيت زيتون
مسببات الحساسية:Eggs, Dairy