طبق روبيان بالفلفل الحار والليمون الأخضر
20 دقيقةمكسيكيسهل
روبيان طري وحار مغطّى بصلصة الفلفل الحار والليمون الأخضر، يُقدّم فوق الأرز. طبق مأكولات بحرية سريع وأنيق وغني بالبروتين.
380
السعرات الحرارية
35 غ
البروتين
10 غ
الدهون
40 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g روبيان
- 150 g أرز أبيض
- 2 pieces فلفل أحمر حار
- 45 ml عصير ليمون أخضر
- 3 cloves ثوم
- 15 g كزبرة خضراء
- 150 g فلفل حلو
- 30 ml زيت زيتون
مسببات الحساسية:Shellfish