سلطة الذرة والفاصوليا السوداء
12 دقيقةمكسيكيسهل
سلطة زاهية لا تحتاج إلى طهي، تجمع الذرة الحلوة والفاصوليا السوداء الغنية. نباتية صرفة واقتصادية، ومناسبة كطبق جانبي أو وجبة خفيفة.
240
السعرات الحرارية
8 غ
البروتين
6 غ
الدهون
42 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g حبوب ذرة
- 300 g فاصولياء سوداء
- 150 g فلفل حلو
- 0.5 piece بصل أحمر
- 10 g كزبرة خضراء(اختياري)
- 30 ml عصير ليمون أخضر
- 20 ml زيت زيتون