وعاء مغذٍّ بجبن كوتيج
30 دقيقةأمريكيسهل
وعاء من الكينوا والخضار مع جبن كوتيج الكريمي وتتبيلة الليمون.
560
السعرات الحرارية
36 غ
البروتين
21 غ
الدهون
57 غ
الكربوهيدرات
حصة واحدة
- 200 g جبن كوتيج (جبن حبيبي)
- 50 g كينوا
- 150 g بروكلي
- 50 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 2 tsp زيت زيتون
- 1 tbsp عصير ليمون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy