سلطة بمكونات السمبوسة

Name: سلطة بمكونات السمبوسة
Prep time: 20 min
Cook time: 12 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: هندي
Ingredients: 2 medium بطاطس; 3 cup خضراوات ورقية مشكلة; 1 cup بازلاء; 1 medium جزر; 0.5 medium بصل أحمر; 0.25 cup كزبرة خضراء; 0.25 cup نعناع; 3 tbsp عصير ليمون أخضر; 2 tbsp زيت نباتي; 1 tsp بذور كمون; 0.5 tsp تشات ماسالا; 0.75 tsp ملح

32 دقيقةهنديسهل

كل نكهات السمبوسة في سلطة طازجة ومقرمشة من الأوراق الخضراء المشكلة والبطاطس المتبلة.

280

السعرات الحرارية

8 غ

البروتين

12 غ

الدهون

35 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

2 medium بطاطس
3 cup خضراوات ورقية مشكلة
1 cup بازلاء
1 medium جزر
0.5 medium بصل أحمر
0.3 cup كزبرة خضراء
0.3 cup نعناع
3 tbsp عصير ليمون أخضر
2 tbsp زيت نباتي
1 tsp بذور كمون
0.5 tsp تشات ماسالا
0.8 tsp ملح

السلطات الهندي نباتي Meal Prep