وعاء بياض البيض والخضراوات
15 دقيقةأمريكيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء بياض البيض والخضراوات، مناسبة للطهي اليومي.
400
السعرات الحرارية
20 غ
البروتين
8 غ
الدهون
20 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 6 large بياض بيض
- 150 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 150 g فلفل حلو
- 100 g فطر
- 100 g طماطم
- 50 g بصل
- 15 ml زيت زيتون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
- 0.5 tsp بابريكا(اختياري)
مسببات الحساسية:Eggs