إسبيناكاس كون غاربانثوس
25 دقيقةأيبيريسهل
طبق تاباس أندلسي تقليدي يجمع الحمص الطري والسبانخ الذابلة، بنكهة الثوم والكمون والبابريكا المدخنة الحلوة.
278
السعرات الحرارية
11 غ
البروتين
13 غ
الدهون
29 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 480 g حمص معلب
- 300 g سبانخ طازجة
- 45 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 4 cloves ثوم
- 1 slice خبز أبيض
- 5 g كمون مطحون
- 5 g بابريكا حلوة مدخنة
- 15 ml خل الشيري
- 100 ml ماء
- 3 g ملح بحري
- 1 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Gluten