شوربة إيزوغلين

Name: شوربة إيزوغلين
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: تركية
Ingredients: 200 g عدس أحمر; 40 g برغل ناعم; 40 g أرز أبيض طويل الحبة; 150 g بصل; 2 cloves ثوم; 200 g طماطم; 20 g معجون طماطم; 2 tbsp زيت زيتون; 1200 ml مرق خضار; 200 ml ماء; 1 tsp نعناع مجفف; 1 tsp بابريكا; 0.75 tsp ملح; 0.25 tsp فلفل أسود; 2 tbsp عصير ليمون

ساعة واحدةتركيةسهل

شوربة إيزوغلين بالعدس الأحمر والأرز والبرغل والطماطم والنعناع المجفف.

330

السعرات الحرارية

15 غ

البروتين

8 غ

الدهون

50 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

200 g عدس أحمر
40 g برغل ناعم
40 g أرز أبيض طويل الحبة
150 g بصل
2 cloves ثوم
200 g طماطم
20 g معجون طماطم
2 tbsp زيت زيتون
1200 ml مرق خضار
200 ml ماء
1 tsp نعناع مجفف
1 tsp بابريكا
0.8 tsp ملح
0.3 tsp فلفل أسود
2 tbsp عصير ليمون

مسببات الحساسية:Gluten

الحساء التركي نباتي صرف Budget Friendly