فتوش بالدجاج والسماق

Name: فتوش بالدجاج والسماق
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: شرق أوسطية
Ingredients: 400 g صدر دجاج; 2 pieces خبز بيتا; 150 g خس روماني; 2 medium طماطم; 1 whole خيار; 100 g فجل; 20 g بقدونس طازج; 10 g نعناع طازج; 2 tsp سماق; 3 tbsp عصير ليمون; 3 tbsp زيت زيتون; 0.5 tsp ملح; 0.25 tsp فلفل أسود

30 دقيقةشرق أوسطيةسهل

فتوش من الخبز المقرمش والخضروات المفرومة، تعلوه قطع دجاج متبّلة بالسماق.

390

السعرات الحرارية

27 غ

البروتين

19 غ

الدهون

28 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

400 g صدر دجاج
2 pieces خبز بيتا
150 g خس روماني
2 medium طماطم
1 whole خيار
100 g فجل
20 g بقدونس طازج
10 g نعناع طازج
2 tsp سماق
3 tbsp عصير ليمون
3 tbsp زيت زيتون
0.5 tsp ملح
0.3 tsp فلفل أسود

مسببات الحساسية:Gluten

السلطات Dairy Free Middle Eastern