طبق تاكو السمك
35 دقيقةمكسيكيسهل
سمك محمّر في المقلاة مع سلطة ملفوف طازجة ورشة من عصير اللايم فوق الأرز. طبق عميق منعش ومشبع مستوحى من تاكو السمك في المطاعم.
420
السعرات الحرارية
38 غ
البروتين
12 غ
الدهون
42 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g سمك أبيض
- 150 g أرز أبيض
- 200 g ملفوف مقطع إلى شرائط رفيعة
- 45 ml عصير ليمون أخضر
- 15 g كزبرة خضراء
- 2 cloves ثوم
- 30 ml زيت زيتون
مسببات الحساسية:Fish