فريتاتا إيطالية بالكوسا والفيتا
28 دقيقةإيطاليمتوسط
فريتاتا إيطالية تستكمل نضجها في الفرن، بالكوسا المشوّحة والطماطم الكرزية المتفتحة والريحان الطازج والفيتا الكريمية — طبق بيض أنيق يناسب أي وقت من اليوم.
280
السعرات الحرارية
16 غ
البروتين
20 غ
الدهون
8 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 6 large بيض
- 2 medium كوسا
- 100 g طماطم كرزية
- 100 g جبن فيتا
- 15 g ريحان طازج
- 2 cloves ثوم
- 2 tbsp زيت زيتون
- 1 pinch ملح
- 1 pinch فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy, Eggs