فريتو ميستو دي ماري
40 دقيقةإيطاليصعب
طبق رائع من المقليات البحرية المشكلة، يضم حلقات الحبار الطرية وسمك الوايتبيت الصغير الرقيق والقريدس العصيري، وكلها مغطاة بعجينة خفيفة ومقرمشة. يُقدّم مع الليمون وصلصة الأيولي للتغميس، احتفاءً بالطبخ الساحلي الإيطالي الطازج.
340
السعرات الحرارية
28 غ
البروتين
18 غ
الدهون
18 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 300 g حبار
- 250 g روبيان كبير
- 200 g أسماك وايتبيت الصغيرة
- 150 g دقيق قمح من دون مواد رافعة
- 50 g نشا الذرة
- 600 ml زيت نباتي
- 250 ml ماء شديد البرودة
- 100 g ليمون
مسببات الحساسية:Gluten, Shellfish, Fish