معكرونة الفطر بالثوم
30 دقيقةإيطاليسهل
فطر بنكهته الترابية يُشوَّح مع كمية وافرة من الثوم في صلصة خفيفة من زيت الزيتون، مثالي لعشاء سريع من المعكرونة النباتية الصرفة.
480
السعرات الحرارية
16 غ
البروتين
14 غ
الدهون
66 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 180 g سباغيتي
- 400 g فطر
- 6 cloves ثوم
- 4 tbsp زيت زيتون
- 20 g بقدونس طازج
- 0.5 tsp رقائق فلفل أحمر حار(اختياري)
- 1 tbsp عصير ليمون
- 1 tsp ملح بحري
- 0.5 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Gluten