خيوط كوسا بالروبيان والثوم
30 دقيقةأمريكيسهل
خيوط كوسا لولبية تشبه النودلز مع صلصة غنية بالنكهة وبروتين قليل الدهن.
220
السعرات الحرارية
28 غ
البروتين
2 غ
الدهون
5 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g روبيان
- 2 cloves ثوم
- 300 g كوسا
- 150 g بروكلي
- 100 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 0.5 tsp ملح بحري
- 0.3 tsp فلفل أسود
- 2 tsp زيت زيتون
مسببات الحساسية:Shellfish