غاسباتشو (نسخة دون زيت)
ساعتان 15 دقيقةأيبيريسهل
غاسباتشو أيبيري منعش وخال من الزيت، غني بالطماطم الناضجة والخيار المقرمش والفلفل الحلو، يخلط حتى ينعم ويقدم مبردا جيدا.
84
السعرات الحرارية
4 غ
البروتين
1 غ
الدهون
19 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 1000 g طماطم ناضجة
- 240 g خيار
- 190 g فلفل أخضر حلو
- 90 g بصل شالوت
- 6 g ثوم
- 30 ml خل الشيري
- 5 g ملح بحري