بريام (خضروات يونانية مشوية)
ساعة واحدة 15 دقيقةيونانيسهل
تشكيلة من الباذنجان والكوسا والطماطم والأعشاب المشوية، بنكهات طازجة ونابضة بالحيوية.
150
السعرات الحرارية
4 غ
البروتين
7 غ
الدهون
18 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 1 medium باذنجان
- 2 medium كوسا
- 3 medium طماطم
- 1 red فلفل حلو
- 1 large بصل
- 4 cloves ثوم
- 5 tbsp زيت زيتون
- 1 tsp أوريغانو مجفف
- 1 tsp ملح بحري
- 0.5 tsp فلفل أسود