داكوس (سلطة بقسماط كريتية)

Name: داكوس (سلطة بقسماط كريتية)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: يوناني
Ingredients: 4 whole خبز داكوس شعير مجفف; 3 medium طماطم; 1 tsp أوريغانو; 3 tbsp زيت زيتون; 100 g جبن فيتا; 2 tbsp قبار; 0.25 small بصل أحمر; 0.5 tsp ملح بحري; 0.25 tsp فلفل أسود; 1 tbsp بقدونس طازج

15 دقيقةيونانيسهل

بقسماط شعير مخبوز مرتين تعلوه الطماطم والجبن وزيت الزيتون، ببساطة المطبخ الكريتي الريفي.

260

السعرات الحرارية

10 غ

البروتين

11 غ

الدهون

28 غ

الكربوهيدرات

حصتان

4 whole خبز داكوس شعير مجفف
3 medium طماطم
1 tsp أوريغانو
3 tbsp زيت زيتون
100 g جبن فيتا
2 tbsp قبار
0.3 small بصل أحمر
0.5 tsp ملح بحري
0.3 tsp فلفل أسود
1 tbsp بقدونس طازج

مسببات الحساسية:Dairy, Gluten

السلطات اليوناني نباتي سريع التحضير