وعاء الحبوب اليوناني
35 دقيقةأمريكيسهل
وعاء أمريكي مستوحى من مطبخ البحر المتوسط، مع الكينوا والطماطم والخيار والفلفل الطازج وجبن الفيتا وزيتون كالاماتا وتتبيلة الليمون والأوريغانو.
495
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
29 غ
الدهون
44 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 100 g كينوا
- 150 g طماطم كرزية
- 150 g خيار
- 100 g فلفل أحمر حلو
- 60 g زيتون كالاماتا
- 100 g جبن فيتا
- 30 ml عصير ليمون
- 30 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 2 tsp أوريغانو مجفف
- 2 g ملح بحري
- 200 ml ماء
مسببات الحساسية:Dairy