وعاء دجاج يوناني للكيتو
45 دقيقةيونانيسهل
دجاج مشوي في الفرن قليل الكربوهيدرات مع خليط فيتا بالليمون والثوم، وكوسا وفلفل مشوّحين وسبانخ مذبلّة.
685
السعرات الحرارية
58 غ
البروتين
44 غ
الدهون
14 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 450 g فخذ دجاج
- 3 tbsp زيت زيتون
- 100 g جبن فيتا
- 150 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 1 red فلفل حلو
- 1 medium كوسا
- 0.5 whole ليمون
- 2 cloves ثوم
- 1 tsp أوريغانو
- 1 tsp ملح بحري
مسببات الحساسية:Dairy