سلطة يونانية في برطمانات
20 دقيقةيونانيسهل
سلطة متوسطية مرتبة في طبقات داخل برطمانات زجاجية، طازجة وسهلة الحمل ومناسبة لتحضير الوجبات مسبقا.
280
السعرات الحرارية
9 غ
البروتين
20 غ
الدهون
18 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 4 tbsp زيت زيتون
- 2 tbsp خل النبيذ الأحمر
- 0.5 whole ليمون
- 200 g طماطم كرزية
- 1 medium خيار
- 0.5 whole بصل أحمر
- 100 g جبن فيتا
- 100 g زيتون كالاماتا
- 200 g خضراوات ورقية مشكلة
- 1 tsp أوريغانو
مسببات الحساسية:Dairy