طبق ضأن وتزاتزيكي للكيتو
35 دقيقةيونانيسهل
ريش ضأن مغطاة بالأعشاب مع تزاتزيكي منعش وخضروات قليلة الكربوهيدرات.
480
السعرات الحرارية
52 غ
البروتين
26 غ
الدهون
6 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 500 g ريش ضأن
- 3 tbsp زيت زيتون
- 2 sprigs إكليل جبل طازج
- 1 sprig زعتر
- 3 cloves ثوم
- 150 g زبادي يوناني
- 0.5 whole خيار
- 2 tbsp شبت
- 1 whole ليمون
- 1.5 tsp ملح بحري
مسببات الحساسية:Dairy