وعاء سباناكوبيتا

Name: وعاء سباناكوبيتا
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: يوناني
Ingredients: 400 g سبانخ طازجة; 150 g جبن فيتا; 4 sheets رقائق عجينة الفيلو; 3 tbsp زيت زيتون; 0.5 medium بصل; 2 cloves ثوم; 2 tbsp شبت; 0.25 tsp جوزة الطيب; 0.5 tsp ملح بحري; 0.25 tsp فلفل أسود

45 دقيقةيونانيسهل

طبقات من رقائق الفيلو المقرمشة والسبانخ والفيتا الكريمية مقدمة كمكونات منفصلة في وعاء، أخف من الفطيرة التقليدية.

380

السعرات الحرارية

16 غ

البروتين

22 غ

الدهون

28 غ

الكربوهيدرات

حصتان

400 g سبانخ طازجة
150 g جبن فيتا
4 sheets رقائق عجينة الفيلو
3 tbsp زيت زيتون
0.5 medium بصل
2 cloves ثوم
2 tbsp شبت
0.3 tsp جوزة الطيب
0.5 tsp ملح بحري
0.3 tsp فلفل أسود

مسببات الحساسية:Dairy, Gluten

أطباق الأوعية اليوناني نباتي