وعاء عدس أخضر وخضراوات مشوية
30 دقيقةمتوسطيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء العدس الأخضر والخضراوات المشوية، مناسبة للطهي اليومي.
400
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
10 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 150 g عدس أخضر
- 150 g بروكلي
- 100 g جزر
- 100 g شمندر
- 60 ml زيت زيتون
- 30 ml خل بلسميك
- 10 ml خردل ديجون
- 1.5 tsp ملح
- 0.8 tsp فلفل أسود
- 2 sprigs زعتر
مسببات الحساسية:Mustard