شكشوكة خضراء
30 دقيقةمتوسطيمتوسط
طبق بيض زاهٍ من الشرق الأوسط بالخضار الخضراء والتوابل، مثالي للفطور أو الفطور المتأخر أو عشاء خفيف.
280
السعرات الحرارية
16 غ
البروتين
18 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 4 whole بيض
- 200 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 150 g فلفل أخضر حلو
- 100 g بصل
- 15 g ثوم
- 60 ml زيت زيتون
- 2 g كمون
- 2 g ملح
- 1 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Eggs