وعاء سموذي أخضر

Name: وعاء سموذي أخضر
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Cuisine: أمريكي
Ingredients: 80 g سبانخ صغيرة الأوراق; 1.5 large موز; 2 medium كيوي; 120 ml حليب اللوز; 100 ml زبادي يوناني; 1 tbsp عسل; 45 g غرانولا; 20 g رقائق جوز الهند

8 دقائقأمريكيسهل

وعاء سموذي أخضر غني بالعناصر الغذائية، بالسبانخ والموز والكيوي وتعلوه الغرانولا والفاكهة الطازجة. صحي ومشبع.

320

السعرات الحرارية

11 غ

البروتين

6 غ

الدهون

52 غ

الكربوهيدرات

حصتان

80 g سبانخ صغيرة الأوراق
1.5 large موز
2 medium كيوي
120 ml حليب اللوز
100 ml زبادي يوناني
1 tbsp عسل
45 g غرانولا
20 g رقائق جوز الهند

مسببات الحساسية:Nuts, Dairy

Breakfast نباتي سريع التحضير Healthy Gluten Free الأمريكي