سلطة الهليون المشوي والبيض
20 دقيقةفرنسيسهل
هليون طازج مشوي مع بيض مسلوق نصف سلق وتتبيلة ليمون خفيفة.
320
السعرات الحرارية
16 غ
البروتين
24 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 250 g هليون طازج
- 4 whole بيض
- 80 g خضراوات ورقية مشكلة
- 40 ml عصير ليمون
- 10 g خردل ديجون
- 60 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 30 g بصل شالوت
- 2 g ملح
- 1 g فلفل أسود
- 5 g طرخون طازج(اختياري)
مسببات الحساسية:Eggs, Mustard