وعاء خضار متوسطية مشوية
45 دقيقةمتوسطيسهل
وعاء زاهٍ من الخضار المشوية ذات الأطراف المتفحمة قليلًا، تعلوها تتبيلة طحينة لاذعة، نباتي صرف وصحي وغني بالنكهة.
320
السعرات الحرارية
11 غ
البروتين
16 غ
الدهون
36 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 250 g كوسا
- 250 g باذنجان
- 200 g فلفل حلو
- 150 g بصل أحمر
- 150 g طماطم كرزية
- 100 ml زيت زيتون
- 80 g طحينة
- 1 whole ليمون
- 15 g ثوم
- 20 g كزبرة خضراء طازجة
- 3 g ملح
- 1 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Sesame