دنيس مشوي بالأعشاب
28 دقيقةمتوسطيسهل
سمكة دنيس كاملة محشوة بالأعشاب الطازجة والليمون، تُشوى حتى يصبح جلدها مقرمشًا ولحمها طريًا وسهل التفتت.
320
السعرات الحرارية
44 غ
البروتين
15 غ
الدهون
2 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 600 g سمك دنيس كامل
- 1.5 medium ليمون
- 4 sprigs إكليل جبل طازج
- 4 sprigs زعتر طازج
- 8 sprigs بقدونس طازج
- 50 g بصلة شمر(اختياري)
- 2 tbsp زيت زيتون
- 1 tsp ملح بحري
- 0.3 tsp فلفل أسود
- 2 cloves ثوم
مسببات الحساسية:Fish