سلطة الحمص المشوي بالهريسة
35 دقيقةمتوسطيسهل
حمص مشوي بالهريسة يقدّم فوق أوراق خضراء طازجة مع طماطم كرزية وخيار وتتبيلة طحينة.
440
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
25 غ
الدهون
39 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 240 g حبوب حمص
- 150 g خضراوات ورقية مشكلة
- 150 g طماطم كرزية
- 150 g خيار
- 40 g بصل أحمر
- 2 tbsp زيت زيتون
- 1 tbsp معجون الهريسة
- 2 tbsp طحينة
- 2 tbsp عصير ليمون
- 1 clove ثوم
- 2 tbsp ماء
- 0.5 tsp ملح بحري
مسببات الحساسية:Sesame