كتف ضأن مشوي بالأعشاب
4 ساعات 20 دقيقةشرق أوسطيةسهل
كتف ضأن مشوي ببطء بإكليل الجبل والزعتر والثوم والبصل الطري. يشمل الوقت المخصص للتحضير راحة لمدة 15 دقيقة بعد الشوي.
610
السعرات الحرارية
43 غ
البروتين
46 غ
الدهون
7 غ
الكربوهيدرات
6 حصص
- 1200 g كتف ضأن
- 4 cloves ثوم
- 15 g إكليل جبل طازج
- 10 g زعتر طازج
- 2 large بصل
- 2 tbsp زيت زيتون
- 2 tbsp عصير ليمون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود