وعاء كينوا غني بالأعشاب
30 دقيقةمتوسطيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء كينوا غني بالأعشاب، مناسبة للطهي اليومي.
400
السعرات الحرارية
25 غ
البروتين
10 غ
الدهون
25 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g كينوا مطهوة
- 30 g بقدونس
- 20 g نعناع
- 20 g كزبرة خضراء
- 150 g طماطم كرزية
- 150 g خيار
- 50 g بصل أحمر
- 45 ml زيت زيتون
- 45 ml عصير ليمون
- 1 tsp ملح